Quels fruits et légumes faut-il manger pour maigrir ?

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Au moment d'un régime ou lors d'une petite diète vous ne savez pas quels fruits et légumes privilégier ? On vous explique tout.

Hier, dans le Virgin Tonic, Camille Combal vous expliquait pourquoi vous ne faites pas la même taille de vêtements dans tous les magasins. Si la réponse était purement marketing, lorsqu'il s'agit de perdre un peu de poids ou de faire attention à sa ligne, il n'y a pas de secret : la nourriture compte. Et quoi de mieux que les fruits et les légumes pour prendre soin de soi ? Une étude menée par l'université de Harvard révélait les aliments à favoriser et ceux à bannir lorsque vous souhaitez perdre les quelques kilos que vous avez pris à Noël. Sans surprise, les pois, le maïs et les pommes de terre, classés comme des féculents, sont à bannir. Mais voici ce que vous pouvez manger :

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Les légumes à choisir pour maigrir :
  • - les choux-fleurs
  • - les légumes verts à feuille type chou, kale, épinards,...
  • - les brocolis
  • - les radis
Les fruits à choisir pour maigrir :
  • - les baies
  • - les pommes
  • - les poires

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1 commentaire
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    Personnellement, avec ma mère nous avons utilisé après les fêtes de fin d'année une méthode que j'ai trouvé sur le net, nous avons perdu plus de 4 kilos en 1 semaine. Je recommande vivement cette méthode si vous voulez perdre du poids rapidement et sans vous priver, c'était un peu ce que nous recherchions. Si vous voulez voir la méthode c'est ici : pertedegraisse.com . Bonne perte de poids à toutes ! Bonne année 2016 :-)