Comment faire du sport en #Confinement ? On a ce qu'il faut !

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Vous tournez en rond dans votre salon ? Allez chercher vos baskets, il y a toujours moyen de faire du sport ! 

Les jours de confinement s'allongent et se ressemblent. Alors si vous aussi, vous pleurez la fermeture (temporaire) de votre salle de sport, on a une solution qui pourrait vous convenir ! La bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses applications qui vous aident à faire du sport à la maison. Et si jamais vous avez peur de vous déplacer une vertèbre, pas de panique, on a même quelques schémas.

Le sport à la maison 
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Insolite - Sport à la maison 
Le sport à la maison 
Insolite - sport a la maison ! 
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  • 101 Fitness

Au programme de 101 Fitness, près de 200 sessions créés par des professionnels et réparties selon vos objectifs personnels. Bref, que de bonus.

  • 7 Minutes Workout

Ce qu'il faut savoir, c'est que 7 minutes Workout se base sur des recherches scientifiques selon lesquelles une activité intensive serait tout aussi efficace qu'une longue session. Pas de matériel, juste sept minutes de votre temps ! Au programme 13 exercices par jour de 30 secondes. Facile, non ?

ET SUR YOUTUBE

Plusieurs chaînes existent pour se motiver ! Alors plus d'excuses : on sort ses baskets, on pousse les meubles et on s'y met !

Crédit : Sam Edwards,Getty Images